L'utilité d'un accompagnememt psychologique

Face à des difficultés que l’on a du mal à surmonter seul, un accompagnement psychologique peut s’avérer bénéfique. Il vous permet un temps d’écoute, de soutien et des outils concrets vers les changements souhaités qui peuvent être :

Modifier des comportements -problèmes : évitements, inhibition, repli sur soi, agressivité….

Faire le point : clarifier ses priorités, se reconnecter à ses valeurs, gagner en discernement dans ses prises de décision

Reprendre confiance en soi et en ses capacités pour surmonter les obstacles, relever les défis tant personnels que professionnels

Améliorer efficacement ses relations interpersonnelles : gestion des conflits, affirmation de soi
Traverser un processus de deuil d’un proche, de perte d’un emploi
Etre accompagné avant / pendant/ après un burnout professionnel

Apprendre comprendre et à mieux réguler ses propres émotions : colère, anxiété, stress, tristesse…

Comment je vous accompagne ?

Je suis diplômée d’un Master 2 en Psychologie à l’Université de Bordeaux et diplômée également auprès de l’Institut de Recherche Cognitive et Comportementale sur l’Anxiété et la Dépression de Bordeaux (IRCCADE), formée aux techniques cognitives et comportementales appliquées en psychothérapie (TCC). Je suis Membre de la Fédération Française des Psychologues et de Psychologie (FFPP).

Je suis également partenaire :

– du dispositif SANTEPSY ÉTUDIANT qui permet aux étudiants éligibles (formation reconnue par le Ministère de l’Éducation et de la Recherche) une prise en charge gratuite sur 8 séances par année scolaire. Pour plus d’informations : https://santepsy.etudiant.gouv.fr/

– du dispositif APESA France qui vient en aide aux entrepreneurs en grande détresse (PME, exploitants, artisans, commerçants…) grâce auquel ils bénéficient d’une aide psychologique gratuite. Pour plus d’informations : https://www.apesa-france.com/

Pour des accompagnements dans les organisations, entreprises et collectivités, dans le cadre de la prévention des Risques Psychosociaux : j’anime des temps individuels ou collectifs / des groupes de parole et de soutien des ateliers autour de la gestion du stress, de la qualité de vie au travail, de la gestion de conflits.

Lors de votre accompagnement, vous bénéficiez :

d’une boîte à outils riche : mon approche est intégrative c’est-à-dire nourrie d’éclairages multiples sans cesse réactualisés, permettant d’appréhender l’humain dans toute sa richesse et sa complexité : approche systémique, CNV, Process Com, les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC), la Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).

d’un cadre confidentiel et sécurisant qui favorise la libération de la parole car je suis garante du respect du secret professionnel lié à ma profession (code déontologique)

d’un regard neutre, d’ une écoute professionnelle et d’une démarche interactive qui permettent, au fil de nos échanges, prise de recul, clefs de compréhension et techniques pour vous aider à avancer dans la vie de manière plus autonome.

Quelles sont les modalités ?

-> Téléconsultations depuis votre ordinateur, tablette, smartphone (Zoom, Google Meet…)

-> En cabinet à Léognan au 24 Cours du Maréchal Leclerc (dans le strict respect des conditions sanitaires en vigueur)

-> Prise de rendez-vous : sur Doctolib ou en appelant le 06 87 73 42 23,

-> Tarif des consultations :

60 euros pour les adultes – Remboursement possible par une majorité de mutuelles (note d’honoraires délivrée en fin de consultation)
50 euros pour les adolescents et jeunes de moins de 25 ans – Remboursement possible par une majorité de mutuelles (note d’honoraires délivrée en fin de consultation)
Gratuit pour les étudiants inscrits au Dispositif Santé Psy Étudiant, munis d’une prescription de leur médecin + carte étudiante + carte vitale – modalités sur : https://santepsy.etudiant.gouv.fr/

-> Tarif pour les groupes : me contacter pour un devis

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Témoignages...

Mieux vivre !

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J'ai contacté Madame Hirtz dans une période de surmenage à mon travail. Grâce à son professionnalisme, elle a su me rassurer et me guider pour trouver les ressources en moi. J'ai rapidement repris confiance et j'ai pu mettre à jour…

Sortir de ma réserve

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Aujourd’hui je n’appréhende plus les situations de la même façon et je sais me positionner de manière plus affirmée. Lydia a su être présente au moment où j’en ai eu le plus besoin. La richesse de nos échanges m’a aidé…

Sortir d’une impasse

J’ai eu une séance par téléphone avec Lydia. Cette séance m’a sorti de l’impasse dans laquelle je me trouvais. Son analyse et son recul sur ma réaction aux événements difficiles que j’étais en train de vivre, les outils simples qu’elles m’a…

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Faire le tri

J’appréhendais d’aller voir un professionnel qui ne fasse que m’écouter sans échanger. Ça a été l’inverse. Je me suis sentie tout de suite à l’aise. J’ai apprécié son efficacité pour m’aider à y voir plus clair et pouvoir faire le…

Paroles de confinés

Notre établissement universitaire nous a proposé des séances de partage et d'écoute réciproque sur notre expérience du confinement et du déconfinement et dans la perspective d'une reprise d'activité sur site. J'ai pu apprécier le professionnalisme de Lydia, sa capacité de…

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