L'utilité d'un accompagnememt psychologique

Face à des difficultés que l’on a du mal à surmonter seul, un accompagnement psychologique peut s’avérer bénéfique. Il vous permet un temps d’écoute et de soutien dans lequel vous vous appropriez des outils concrets pour avancer :

Modifier des comportements qui posent problème et sont source de souffrance

Faire le point, clarifier ses priorités, se reconnecter à ses valeurs, gagner en discernement dans ses prises de décision

Reprendre confiance en soi pour avancer plus sereinement

Améliorer ses relations interpersonnelles, gérer les conflits de manière efficace

Mieux réguler ses émotions : colère, anxiété, stress, triste

Comment je vous accompagne ?

Je suis diplômée d’un Master 2 en Psychologie à l’Université de Bordeaux et formée aux techniques cognitives et comportementales à l’Institut de Recherche Cognitive et Comportementale sur l’Anxiété et la Dépression de Bordeaux. Je suis également Membre de la Fédération Française des Psychologues et de Psychologie (FFPP).

Lors de votre accompagnement, vous bénéficiez :

d’une « boîte à outils » riche : mon approche est intégrative c’est-à-dire nourrie d’éclairages multiples sans cesse réactualisés, permettant d’appréhender l’humain dans toute sa richesse et sa complexité : approche clinique, systémique, CNV, Process Com, Thérapies Comportementales et Cognitives, Thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT).

d’un cadre confidentiel et sécurisant qui favorise la libération de la parole car je suis garante du respect du secret professionnel lié à ma profession (code déontologique)

d’un regard neutre, d’ une écoute professionnelle et d’une démarche interactive qui permettent, au fil de nos échanges, prise de recul, clefs de compréhension et techniques pour vous permettre d’avancer.

Je suis également partenaire du dispositif APESA France qui vient en aide aux entrepreneurs en grande souffrance (PME, exploitants, artisans, commerçants…) grâce auquel ils bénéficient d’une aide psychologique gratuite.

Pour des accompagnements dans les organisations, dans le cadre de la prévention des Risques Psychosociaux : j’anime des temps individuels ou collectifs / groupes de parole et de soutien , cellule d’écoute psychologique pour les salariés en souffrance.

Quelles sont les modalités ?

-> Téléconsultations depuis votre ordinateur, tablette, smartphone (Skype, Zoom, Google Meet…)

-> En cabinet à Léognan au 24 Cours du Maréchal Leclerc (dans le strict respect des conditions sanitaires en vigueur)

-> Prise de rendez-vous : sur Doctolib ou en appelant le 06 87 73 42 23,

-> Tarif des consultations :

60 euros pour les adultes – Remboursement possible par une majorité de mutuelles (note d’honoraires délivrée en fin de consultation)
50 euros pour les adolescents et jeunes de moins de 25 ans – Remboursement possible par une majorité de mutuelles (note d’honoraires délivrée en fin de consultation)
Gratuit pour les étudiants inscrits au Dispositif Santé Psy Étudiant, munis d’une prescription de leur médecin + carte étudiante + carte vitale – modalités sur : https://santepsy.etudiant.gouv.fr/

-> Tarif pour les groupes : me contacter pour un devis.

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Témoignages...

Sortir de ma réserve

Avec Lydia c'est du concret : il y a des résultats !Lydia est une personne très à l'écoute, qui aime les gens. L'échange est fluide, on est tout de suite en confiance, car elle ne juge pas si on a…

Adapter ma trajectoire

Mme Hirtz maîtrise les angles d’approche qui m’ont permis d’adapter ma trajectoire. Une vraie remise en question positive. Et pour finir, pas de séance pour faire de la séance. La fin est venue naturellement par une vision éclairée. Merci. Laurent…

Dépasser mes peurs

En quatre séances j’ai appris à savoir ce qui me freinait pour avancer dans mes relations avec autres et ce que je voulais vraiment. J’ai pu dépasser certaines peurs que je me traînais depuis longtemps…. Stéphane P.

Mieux gérer mon stress

Aujourd’hui je n’appréhende plus les situations de la même façon et je sais me positionner de manière plus affirmée. Lydia a su être présente au moment où j’en ai eu le plus besoin. La richesse de nos échanges m’a aidé…

Sortir d’une impasse

J’ai eu une séance par téléphone avec Lydia. Cette séance m’a sorti de l’impasse dans laquelle je me trouvais. Son analyse et son recul sur ma réaction aux événements difficiles que j’étais en train de vivre, les outils simples qu’elles m’a…

Trouver un équilibre

Le confinement a eu un impact très fort sur moi. Lydia m’a aidé à trouver des moyens concrets pour aller mieux dans le côté professionnel et personnel de ma vie, en particulier mieux gérer mon anxiété et la pression au…

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J’appréhendais d’aller voir un professionnel qui ne fasse que m’écouter sans échanger. Ça a été l’inverse. Je me suis sentie tout de suite à l’aise. J’ai apprécié son efficacité pour m’aider à y voir plus clair et pouvoir faire le…

Paroles de confinés

Notre établissement universitaire nous a proposé des séances de partage et d'écoute réciproque sur notre expérience du confinement et du déconfinement et dans la perspective d'une reprise d'activité sur site. J'ai pu apprécier le professionnalisme de Lydia, sa capacité de…

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